Mémoire

Mémorisation, concentration, vous fournissez un effort cognitif important ?

Les informations voyages dans le cerveau, allant d'une cellule nerveuse à l'autre via des neurotransmetteurs. L'acétylcholine est l'une des molécules essentielles à la fonction cognitive, à l'apprentissage comme à la mémorisation. Ce neurotransmetteur est responsable du stockage des informations dans le cerveau et du souvenir, et joue un rôle important pour la mémoire à court terme (mémoire de travail, mémoire fichier).

Quels sont les micronutriments les plus utilisés en cas de troubles cognitifs ?

Une des approches permettant d'accroître la neurotransmission par l'acéthylcholine est l'apport

de molécules conduisant à sa synthèse. Pour cela on utilise plusieurs nutriments

comme les lécithines (apport en choline), permettant la fabrication de l'acéthylcholine

associées aux vitamines du groupe B, ainsi que le  magnésium impliqué dans le fonctionnement

normal du système nerveux. Les oméga-3 vont également favoriser les fonctions cognitives

en apportant des DHA à certaines zones cérébrales.