Soulager vos tensions nerveuses et insomnies !

On utilise l'extrait de valériane riche en acide valérianique et autres principes tels que les valépotriates pour aider à réduire la nervosité et l'agitation lié au stress. L’Agence européenne du médicament considère comme « scientifiquement bien établi » l’usage de la valériane pour « soulager la tension nerveuse légère et les troubles du sommeil qui en découlent ».

La mélisse est également reconnue pour son action relaxante sur l'organisme de part sa composition en acides phénoliques (acide rosmarinique) (*1). Elle est conseillée aux personnes souffrantes de crampes intestinales, après un repas trop copieux pouvant perturber le sommeil (*2).

(*1)Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in thetreatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxietydisorders and sleep disturbances. Cases J, Ibarra A, Feuillère N, Roller M, Sukkar SG. Med J Nutrition Metab. 2011 Dec;4(3):211-218.

(*2) Relaxant effect of essential oil of Melissa officinalisand citral on rat ileum contractions. Sadraei H, Ghannadi A, Malekshahi K. Fitoterapia. 2003 Jul;74(5):445-52.

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